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一次体能加练引发班长的反思:科学施训比一味加练更高效

来源:中国军网-解放军报2025-07-24 10:34

受到表扬,战士为何面露难色

 

  ■新疆军区某团某连干部 叶玉伯

  一天晚上,我在查铺查哨时发现,一班窗户缝中透出一丝亮光。推门而入,只见几名战士手持哑铃、大汗淋漓加练着,这一幕让我很欣慰。

  体能比武在即,大家干劲足是好事,应当给予鼓励。第二天晚点名,我当众表扬了一班主动加练的事情。

  令我有些意外的是,当时一班战士脸上并没有多少喜悦的神情,班里的训练骨干小王还一副欲言又止的样子。

  很快,我也发现了问题:按计划组织专业训练时,一班几名战士状态不太对劲,眼圈是黑的,情绪不高,很快就体力不支,个别战士还险些受伤。

  训练场上的这一幕,不禁让我联想起晚点名时一班战士的反常表现。训练结束后,我找小王了解情况,他还是不愿开口。“那我直接去问张班长。”闻听此言,他赶紧说:“您千万别去,不然班长又要增加我们的训练量了!”

  小王终于道出了实情。原来,一班此前在体能比武中表现不佳,张班长想在这次比武中打个翻身仗,就经常晚上组织加练。那次晚点名被我表扬后,他认为这样的做法得到了认可,便更加放手加练。时间长了,战士们有些吃不消。

  “有一次晚上刚加练完,就到了夜间执勤的时间,身体确实很累。”小王坦言。“大考在即,班长的心情我们非常理解”“加练太猛,我们身体得不到休息,反倒影响第二天正常训练”……谈心时,一班战士纷纷吐露心声。

  能感觉到,大多战士能理解班长的初衷,也希望取得好成绩,但这种揠苗助长的方式让大家有些为难。

  抽个时间,我把张班长叫到连部,先肯定了他的责任心:“一班最近训练抓得紧,战士们积极性很高,你这个班长功不可没!”他听到表扬很开心,紧接着我话锋一转:“不过,你们班最近成绩提升并不明显。”随后,我把一班近期体能摸底成绩曲线图拿出来和他一起研究:曲线一开始有所提升,后面一直在下降。

  “刻苦训练没有错,但更要科学高效训练。你的出发点是好的,但不分情形一味加练,战士无法好好休息,就可能影响正常训练,甚至导致训练伤。”我又拿出连队周工作计划,帮他分析,比如,周三下午组织文体活动,大家身体得到了放松,这天晚上可以根据实际情况组织强化;周一下午我们组织战斗体能训练,这天晚上不宜加练,应该让战士们充分休息,保证第二天良好状态……

  听到这些,张班长很受启发,他反思后向我承认错误:“是我之前操之过急,不分情况只顾加码,反倒走了弯路。”

  回去后,张班长认真充分听取小王等战友的意见建议,重新制订了班里的强训计划。一个月后,一班在体能比武中果然取得佳绩,小王还凭借过硬素质,在3项课目中夺得第一名。

  又一次晚点名,面对我的表扬,一班战士们的脸上露出了会心的笑容。

  (买吾拉江整理)

[ 责编:丁玉冰 ]
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