军营刮起“健身风”

　　■张光轩 程程 解放军报记者 宋子洵

　　前不久，在第78集团军某旅七营举办的迎新晚会上，二级上士占湧给新战友来了个劲爆的“肌肉秀”。清晰的人鱼线、充满力量感的表演燃爆全场，台下赞叹声、欢呼声不断。

　　然而，新战友们不知道的是，眼前身材壮硕的“肌肉男”，曾是大家眼中的“小胖墩”。

　　入伍之初，个头不高的占湧体重超标，且不爱运动。经过新兵连的磨炼和战友们的帮助，他的体重才逐渐减下来。可好景不长，随着各项考核达到合格标准，他渐渐放松了自我要求，饭量增了、运动少了不说，还经常找机会逃避体能训练。不知不觉间，占湧又一点点胖了回来。

　　“其实自己也不是真的不爱动，只是觉得体能训练有些乏味。”回忆起那段时光，占湧有些难为情。他坦言，过去由于场地条件限制，体能训练课目单一，想到自己反正成不了“尖子”，索性开始追求“60分万岁”。“五公里越野、单双杠好比饭桌上的主食，虽然不可或缺，可如果每顿饭都只吃米饭馒头，也会感觉噎得慌。虽然两者都是打牢体能基础的好方法，但练得多了也会产生厌烦情绪。”

　　与占湧相比，大学生士兵丛庆逃避体能训练的理由是“爱惜身体”。大学期间，丛庆热爱健身，是学校健身队的一员。对健身颇有研究的他，独有自己一套训练理念。

　　“一味重复高强度的体能训练，不仅不易于成绩提升，还容易造成训练伤。”丛庆说，那时候没有专业训练器材的辅助，提高体能训练成绩多是靠加量加压，经常早上下午各跑一个五公里，到了夜晚睡前，俯卧撑、仰卧起坐、深蹲各做100个，周末和节假日有时还要“开小灶”。

　　“白天跑、晚上跑，刮风跑、下雨也跑，五公里越野就像家常便饭，早晚天天见……”担心自己受伤，丛庆也开始选择逃避。

　　官兵有所呼，机关有所应。在相关政策和上级的支持下，该旅下大力改善官兵训练生活环境，为每个连队建设文体活动室，购置下发一大批哑铃、卧推器、腹肌轮、臂力棒等健身器材。同时，拿出专项经费建成多功能中心健身房，区分长跑耐力、核心力量等功能训练区，配备专业体能训练设施，用来满足官兵日益增长的文体生活需求。

　　丛庆至今忘不了，自己第一次走进多功能中心健身房那兴奋的感觉。“跑步机、划船机、动感单车……各类健身器械一应俱全，简直可以与地方健身房媲美！”

　　打那以后，丛庆一有机会便拉着占湧训练健身。渐渐地，占湧也开始爱上训练，经常在体能训练后到健身房加练。两人还在连里组建了健身队，研究健身方法、安排训练计划，约战友一同到健身房“撸铁”。如今，健身队从起初的两个人，发展到40多人。“设施环境好了，越来越多人爱上体能、爱上训练，军营里刮起‘健身风’。”

　　不仅训练设施环境升级换挡，官兵们的训练理念也在不断更新。记者采访时看到，在五公里越野起跑处，官兵必做开合跳、冲刺跑等充分热身；在动感单车区，官兵在激昂的音乐下踩动踏板；在组合器械区，官兵三人一组、一人卧推两人保护；在礼堂前广场上，官兵在军体教员的带领下，欢快跳起了健身操……体能训练时间，组训施训更加科学合理，官兵们脸上洋溢着笑容。

　　“兵种专业对体能要求各有不同，官兵训练基础也各有所异。”该旅某保障连军体教员告诉记者，有了专业训练器材场地的保障，可以根据兵种专业需求、官兵身体素质差异，科学设计训练计划，安排针对性训练内容，让训练效益大幅提升，极大地激发调动官兵体能训练的积极性、主动性。

　　日前，在该旅组织的军事体育创破纪录比武中，官兵们一个个激情似火、赶超比拼，8项纪录被刷新，多个课目平均成绩得到较大提升。

　　微议录

　　让专业设施助力训练

　　■杨 钊

　　五公里越野、单双杠、俯卧撑、仰卧起坐等，是部队打牢官兵体能素质基础的传统训练课目。但随着时代的发展，新生代官兵在生活训练、文体娱乐方面的需求更加多样，需要各级在继续发挥“老传统”作用的同时，积极改善训练条件、树立科学理念、丰富训练方式，进一步调动激发官兵的训练热情。

　　这些年来，各级坚持基层至上、士兵第一的理念，想方设法为基层解难纾困，不仅文体活动设施更新换代，训练环境条件配套建设也在加速推进，各种基础训练中心、各型专业训练模拟器等陆续走进官兵训练生活，训练保障愈加科学高效、聚焦实战。

　　有了“神兵利器”，不代表就能练成“绝世武功”。各级要树立科学理念，着眼提升全周期、精细化训练管理水平，科学制订训练计划，优化资源调配，提高训练保障质效，以时代眼光、创新方法助推专业设施为训练服务。