你要悄悄努力，暗暗拔尖，然后惊艳所有人！！

　　从羞涩小生变铁骨硬汉，从青春懵懂到敢于担当，“小胖墩”蜕变为“肌肉型男”……

　　他们勇于追梦，渴望改变……

　　他们在经历痛苦时哭过，但面对困难时从未放弃……

　　他们付出更多的汗水和努力，也收获了进步和快乐。

　　在参军入伍后蜕变，在困境磨砺中成长。转眼间，去年入伍的新兵已成为列兵8个月了，经历哨位上的披星戴月和训练场上的摸爬滚打，他们变身为军营“型男”，浑身散发着军营男子汉的阳刚之美，展现出军人的硬朗气质。

　　下面就让我们看看第82集团军某旅列兵“型男”炼成的“秘籍”，一起见证他们的蜕变成长。

　　列 兵：张宇龙

　　蜕变心得：入伍前的我好吃贪玩，导致体重暴增到180斤。入伍后，每次组织体能训练，别人空跑我负重，别人跑3公里我跑6公里，别人冲2圈我冲4圈，通过不断坚持和努力，体重从180斤减到140斤。在最美的年华，我选择了军营，梦想着蜕变沙场。今后工作训练中，我会保持住这股训练热情，奔着“四有”新时代革命军人继续努力。

　　列 兵：冯江源

　　蜕变心得：现如今，我身上的赘肉终于减掉了，战友们眼中的“胖墩儿”也变成了“型男”。踏入军营后，我从肉嘟嘟的小胖子变成肌肉boy，体重由170斤到130斤、三公里从17分钟到12分钟、单杠也从0个到12个，这些简简单单的数字见证着我的成长，也让我明白：有些事看似不可能，但只要咬牙坚持就会成功。

　　列 兵：王继南

　　蜕变心得：回想起刚入伍时胖胖的我，总是担心跟不上训练的节奏，拖班里的后腿。为此，我主动给自己加压，每天自我控制饭量，每次体能加入“减肥套餐”，每次训练到汗流浃背、衣服湿透，当训练疲惫到想放弃时，就给自己打气：天道酬勤，坚信自己的辛苦付出不会白费。

　　列 兵：李献毅

　　蜕变心得：入伍前曾喜欢“二次元”，也就是网络上的“肥宅”。不服输的我一心想改变自己，便选择了参军入伍。入伍后，面对训练的苦累我咬牙坚持，心中暗自发誓要改变自己，每次训练都付出比别人双倍的努力，体重也从入伍前的162斤减到134斤。我暗暗鼓励自己：我要一直坚持下去，向更高的目标发起冲锋，比我优秀的人都在努力，我更没理由选择放弃。

　　列 兵：陈俊磊

　　蜕变心得：奋斗的青春最美。当兵的岁月，越品越有滋味，倍爽！青春的意义便是穿上这一身军装，肩负起保家卫国的使命和责任。对比入伍前后自己的照片，非常惊讶这一变化，真不敢相信我还能变得这么有型，在和家人的视频聊天中，他们都夸我变帅了。这是部队带给我的改变，我很庆幸：自己做出了正确的选择，更相信自己来对了地方，我为自己的选择而感到开心和自豪。

　　列 兵：郑文清

　　蜕变心得：现在的我改变的不光是体型，更是思想，是追求。入伍后，高强度的体能训练让我从“微胖”小伙子变成帅气“兵哥哥”。在部队这个大熔炉中，我更磨砺出了坚强的性格和不服输的品质，现在做事有标准，干工作有劲头。前方的军旅路虽充满艰辛和苦累，但我相信没有克服不了的困难。这就是部队带给我的改变，带给了我不一样的人生。

　　列 兵：白欣宇

　　蜕变心得：都说“军营是个大熔炉”，军营生活正褪去我身上的稚嫩，逐渐迈向成熟稳重。从挥汗如雨、艰苦磨砺的那份无畏无惧，再到披星戴月、坚守执勤岗位的那份执着，我肩上多了份责任担当，心中更是有了崇高的使命。战友们，走进军营，你收获的不会只有外表，更有与同龄人不一样的人生感悟和难忘的经历。

　　列 兵：赖允高

　　蜕变心得：刚来到部队，我就是个小胖子，每次跑步费劲又吃力，不仅汗流浃背，而且总跟不上队伍。快要掉队时班长和战友都在不断鼓励我，自己每次也都咬牙坚持下来，通过不断的努力拼搏，体重减掉了30斤，虽然每一次训练都很痛苦，但只要坚持下去，就一定有所收获。军营的生活让我体会到了“不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香”的深刻寓意。

　　青春，是用来奋斗的。每一组照片都是一名列兵成长蜕变的奋斗历程，更是在摔打和磨砺中不断重塑和进步。军旅时光美好而又难忘，相信他们会更加珍惜在部队的时光，扎根本职岗位，投身练兵备战，在军队这个大舞台上施展才华，在军营大熔炉里淬炼成钢，书写绚烂、无悔的青春篇章。

　　文字：尚鹏振、陈 城、罗 峥

　　摄影：杨 东、徐 超、吴昊松等