“魏宁、唐健文这次都跑进了11分钟，但仍有些同志的成绩有待提高，作为标兵中队的一员，咱不能有任何一个人掉后腿。”队务会上，中队长杜辉讲评3000米考核的情况。

　　刘忠祥顿时脸上一热，心想：这讲的不就是我吗？会后，还没等队长找刘忠祥，班长曾铭荣倒是找到队长，“队长，我们班刘忠祥这次没跑好，下次肯定能跑好！”

　　“下次是什么时候？都老兵了，3000米还及不了格，以后任何集合都让他站排尾去！什么时候成绩达标了，再让他站回去。”

班长曾铭荣和刘忠祥谈心交流

　　“队长，忠祥是我带的兵，我清楚他的情况，你给我40天，我保证把他带到优秀。”队长和班长的对话，门外的刘忠祥听得一清二楚，心里暗暗咬牙，告诉自己，千万别辜负了班长的好心。

　　立下了军令状，曾铭荣开始分析刘忠祥跑不快的原因。要说他毅力不足吧，可大绳能爬十趟，做二练习把手磨烂了也不愿意下来；要说体重，一米八几的个，再瘦可能就只剩皮包骨了...... 一时间，曾铭荣也犯了难。

　　曾铭荣搜集了短跑和长跑的相关知识，一篇名为《短跑能力是优秀长跑运动员成绩的重要指标》的文章映入曾铭荣的眼帘，文章中写道：“短跑能力是优秀长跑运动员成绩的重要指标。”看到这里，曾班长心里乐了，继续翻看下去，他的心里更有底了。

刘忠祥进行400米障碍训练

　　一天，又到了出操跑五公里的时候，曾铭荣安排刘忠祥站在排头。“班长，没及格，可不能站排头，队长看到了肯定又要挨批。”“他可没说跑步时让你站排尾，咱今天别跑太快，你压着点步子，你可得给我争点气，不然下次就是班长我站排尾去了。”“是，班长，排头我肯定帮你抢回来！”刘忠祥挠挠头答到。

　　“预备，跑！”曾铭荣悄悄摁下了秒表。一公里快跑完了，刘忠祥的速度明显就慢下来了，曾铭荣立马上前不断催促刘忠祥跑快一点，刘忠祥开始觉得很痛苦，但是班长在一旁的鼓励，他一直逼着自己向前加速，此时的刘忠祥心里在想：这次一定要突破极限！

班长曾铭荣和刘忠祥一起进行体能训练

　　曾铭荣看了一下秒表的时间，22分15秒。他走到刘忠祥身边拍了拍他的肩膀笑着说道：“你的成绩是25分钟，感觉咋样？”

　　“班长，这个排头不好当啊，累呀！”刘忠祥大口喘着粗气。

　　“现在知道排头不好当了吧，我可是在队长面前打了保票的，你要是跑进了优秀，你这个排头谁也抢不了！”

　　往后的长跑，曾铭荣总是让刘忠祥站在排头，而他的成绩渐渐提高到了21分钟，可曾班长每次的答案都是25分多。

班长曾铭荣和刘忠祥一起长跑训练

　　一次周六的下午，曾班长和刘忠祥在跑道上散步聊天。“忠祥，今天天气好，陪我跑个3000米，咱俩一起突破一下咋样？”“班长，我听你的！”“你这臭小子，我先走了，跟上！”还没等刘忠祥反应过来，曾铭荣一溜烟的冲出去了。“班长，等等我！” 夕阳即将落下，两人并排奔跑的身影，在空旷的跑道上画下了最美的青春与感动。

　　12分32秒。“我居然跑这么快！”刘忠祥一副不可思议的表情

　　“忠祥，之前我说跑25分钟都是骗你的，实际上你的五公里成绩早已经跑进22分钟了。”曾班长拍拍刘忠祥的肩膀说。

　　从那天开始，刘忠祥找回了跑步的自信。在年终考核中，刘忠祥在3000米测试中跑出了12分03的好成绩，总评达到了全优。

　　“刘忠祥这次3000米跑进了优秀，我当着全中队战友的面兑现我的承诺，从今天起，刘忠祥还是一班的排头兵，下面有请刘忠祥同志上台领奖并发表获奖感言。”表彰大会上，队长的一席话引来战友们的热烈掌声。

　　刘忠祥跑上台，激动得说到：“班长，我又站回排头了！”

　　（王宏泽 王遥 陈辉全）