西部战区某保障队打造“零压力”公共疗愈空间，提升心理工作质效——

　　心情不好？请到这儿来

　　■解放军报记者　郭丰宽　李晓霞

　　“舒怀阁”里的书是为官兵精挑细选的，大家都爱读，交流读书心得也很热烈。

　　推荐理由

　　“我想静静！”在被工作任务和生活负担压得喘不过气时，战友们是否有过这样的想法？那时的你，是不是想找到一个舒适、放松的空间进行心理疗愈呢？西部战区某保障队就为官兵打造了这样一个“零压力”的公共空间——“舒怀阁”。今天，本报记者就带大家去那里看一看，探究它有何特别之处。希望该保障队开展心理工作的理念能对其他单位有所启发。

　　围拢一起，有弹有唱，心里的烦恼一扫而光。

　　新闻样本

　　装满图书的书架、温馨精致的茶座、舒适的个性沙发……早就听说西部战区某保障队有一个“舒怀阁”，记者慕名前去，发现果然不同凡响。置身其中，仿佛进入了远离喧嚣的心灵港湾。

　　这是集书吧、水吧、影吧、乐吧于一体的休闲疗愈空间，既有宽敞的公共区，也有独立的小房间，官兵们在这里可以享受一个人的阅读时光，也可以七八个好友一起，举办沙龙、品茶聊天。2020年，该保障队进行营房改造时，别具匠心地打通上下两层楼的4间办公室，设计建造了这个loft结构的空间。如今，这里已是许多官兵业余时间常去的“打卡”之地。

　　与保障队领导交谈，记者才知“舒怀阁”的主要功能其实是“心理咨询室”，他们不说，到此参观的人根本看不出来。“看不出来就对了。”该队政委朱毓姝说，这正是队党委一班人的匠心独运所在。

　　“现在，官兵们的思想压力很大，出现心理问题并不奇怪，但用以前的老做法很难奏效了。”朱毓姝是从战士成长起来的，当过班长、指导员、教导员、政治处主任，深知心理工作的重要，也体会过做心理工作的无奈。“一段时间，各基层单位都建有心理咨询室，可是门口挂着那么明显的招牌，谁还愿意在众目睽睽之下走进来呢？”朱毓姝说，加之“咨询”二字本身就有“无事不登门”的意味，前来咨询的人很容易被贴上标签。“心理问题可不是单凭坐等人来的‘心理咨询’就能解决的，必须依靠带兵人细致贴心的‘心理服务’。”

　　既然是服务，就得有服务的真心实意。为此，在组织“舒怀阁”内部设计时，他们充分考虑青年官兵的特点喜好，翻阅了大量资料，多次请教心理学专家，参考借鉴了地方公司的优秀案例，还特意在墙面加装了隔音材料，确保各个独立空间不被干扰。此外，随处可见的家庭化装饰，比如留声机、烛台、落地式台灯等，更是暗含了“零压力”的小心思。就这样，一个全新的公共休闲疗愈空间出现在官兵面前。

　　一次，战士别瑶随队前往高原执行任务，原本期待大干一场的他，却饱受高原反应的折磨，多数时间只能躺在病床上。归队后，留营战友询问别瑶高原之行的感受，他只有摇头苦笑。别瑶说，那段时间，他内心的挫败感无以言表，干工作劲头也不高，尤其不愿参加集体活动。

　　那天，将这一切看在眼里的一名队领导，主动约别瑶来到“舒怀阁”。两人随意窝在沙发里，伴随舒缓的钢琴曲，品着热茶，有一搭没一搭地聊天。放松的状态，朋友式的交流，爽朗的笑声，一次心理疏导就这样了无痕迹地完成了。离开“舒怀阁”时，别瑶一脸轻松。

　　“心情不好？请到这儿来！”这是该保障队马干事为“舒怀阁”打出的广告。他说，自己以前曾到地方医院进行过心理咨询，原本与医生“话聊”了两个小时后，心情变好了不少。然而从贴有“心理咨询室”标牌的房间走出来，总感觉周围的人用异样的眼光盯着他，反而心理压力更大了。正因为有过这样的经历，使他对“舒怀阁”由衷点赞。他说，在这里，没有“正襟危坐”，没有“心理设防”，没有标签和猜疑，有的是温馨、放松、独处的自在和众乐的欢愉。

　　诚如所言。在“舒怀阁”，随便找一个地方邀请官兵们坐下，记者的采访也进展得格外顺利。也许，不是每个基层单位都有这样的条件，但“舒怀阁”蕴含的带兵育人理念、心理工作观念，却是值得学习借鉴的。

　　官兵们说，现在的“舒怀阁”不只是休闲放松的地方，大家在工作中碰到棘手问题也会来这里展开“头脑风暴”。前不久，该队水文保障室的某项工作遭遇瓶颈，室主任便召集相关负责人到“舒怀阁”讨论。舒适的环境、平等的交流，让大家“脑洞”大开，不到半天就找到了最佳解决方案。

　　席地而坐，如朋友般随意自然，这样的谈心毫无压力。

　　照片由李胜子、解放军报记者范离提供

　　亲历者说

　　我找到了心灵的栖息之所

　　■西部战区某保障队观测员 兰 盾

　　对于我来说，“舒怀阁”的意义很不一样，因为我不仅参与了它的后期建设，还是它的第一批体验者。

　　2020年初夏，我随队到高原执行保障任务。每天看到的不是高山就是峡谷，过于单调的环境让原本性格开朗的我情绪跌入谷底，最严重时，在15天里与战友只说了10句话。

　　那段时间，从心底滋生的孤独感把我逼得快要发疯，甚至在任务结束回到单位后，我依然被这种情绪折磨着。保障队领导发现我的异样后，便让我参与“舒怀阁”后期完善工作，希望我能借此转移注意力，找回工作状态。

　　第一次走进“舒怀阁”，我就感到了扑面而来的放松感：超高挑空的建筑空间、简约风的座椅沙发、各种各样的精巧摆件……我在心里不由地感叹：这真是一个别致的地方！

　　我在“舒怀阁”的工作主要是整理图书。为了丰富大家的阅读体验，队里采购了涵盖历史、政治、经济、文学等不同领域的图书，甚至还有一套我寻觅多年而未果的绝版漫画。我大喜过望，利用工作间隙看完了整套漫画，情绪有了一些好转。后来，图书整理工作完成了，我还是经常来到这里，拿一本书，倒一杯茶，坐在沙发里，享受内心的静谧。

　　一天下午，我又来到“舒怀阁”，偶然间翻开《与这个时代温暖相拥》这本书，里面一篇题为《精神的三间小屋》的文章让我茅塞顿开：是啊，只有学会与孤独相处、与自己独处，容心之所才算真正辽阔，人才能变得强大无畏。

　　巧合的是，那一刻正好有一束阳光从窗子照进来打在我的脸上，一股暖流从我的心头涌起，整个人都变得轻盈了。我知道，我终于从负面情绪中走了出来，而且具备了面对困难挑战的足够勇气。战友们说，那个喜欢说话、积极乐观的我又回来了。

　　说实话，成年人的世界里没有“容易”二字，各有各的难处。有时出现“思想疙瘩”，相较旁人的疏导、说教，可能更希望有一个可以独处的空间释放压力、自我调适。我很感谢“舒怀阁”，它让我找回了曾经的自己，也找到了心灵的栖息之所。现在，当有战友向我请教心理调适方法，我就会指向“舒怀阁”：“去那里吧，你会自己找到答案。”

　　（解放军报记者马嘉隆、李晓霞整理）